فريكة قمح أخضر يافع، قمح مجروش محمص قليلاً بمذاق غني ومكسراتي، وغني بالألياف والبروتين. يُباع كحبوب أساسية غير مبردة لتجار البقالة ومتعهدي الطعام، ويُطهى في حوالي 15 دقيقة.

هل طلبت قبل الساعة 4 مساءً؟ يخرج الطلب الليلة ويصل إلى رفوفك صباح الغد. جميع الصناديق مُحكمة الإغلاق ومغلّفة على المنصات لجولات التوصيل المتعددة.